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알레르기는 외부 자극에 대한 면역 시스템의 과민반응으로 인해 발생하는 대표적인 만성 질환입니다.
특히 봄철을 포함한 계절 변화 시기에는 꽃가루, 미세먼지, 온도 변화 등이 알레르기 반응을 유발하며,
그 증상은 눈, 코, 피부 등 다양한 부위에서 나타납니다.
본 글에서는 부위별 대표 증상과 함께 효과적인 완화법을 상세히 소개합니다.
눈 알레르기: 가려움, 충혈, 눈물 증상의 완화법
눈 알레르기는 알레르기성 결막염으로 불리며, 꽃가루, 먼지, 동물 털, 집먼지진드기 등 다양한 항원에 의해 발생합니다.
가장 흔한 증상은 가려움, 충혈, 눈물 흘림, 이물감 등이며 양쪽 눈에 동시에 나타나는 경우가 많습니다.
눈 알레르기 완화법:
- 찬물 혹은 냉찜질로 눈 주위 진정
- 손으로 눈 비비는 행위 자제
- 항히스타민 점안액 사용
- 외출 시 선글라스 착용
- 콘택트렌즈 대신 안경 착용
코 알레르기: 비염과 재채기, 콧물에 대한 대처법
코에 나타나는 알레르기 증상은 일반적으로 ‘알레르기 비염’이라 불리며, 코막힘, 맑은 콧물, 연속적인 재채기, 코 가려움증 등이 특징입니다.감기와 혼동되기 쉬우나 발열은 없습니다.
코 알레르기 완화법:
- 생리식염수로 코 세척
- HEPA 필터 공기청정기 사용
- 실내 습도 40~60% 유지
- 항히스타민제 복용
- KF80 이상 마스크 착용
피부 알레르기: 가려움, 발진, 두드러기 대처법
피부 알레르기는 접촉성 피부염, 아토피, 두드러기 등 다양한 형태로 나타납니다.
건조한 환절기에는 증상이 더욱 악화되기 쉬우며, 가려움이 심한 경우 생활의 질이 크게 저하될 수 있습니다.
피부 알레르기 완화법:
- 저자극 세정제 사용
- 보습제 3분 이내 도포
- 면소재 의류 착용
- 손톱 짧게 유지
- 전문의 지시에 따른 국소 치료
정리
알레르기 증상은 나타나는 부위에 따라 그 완화법이 달라져야 하며,
각 부위별로 적절한 대응을 통해 불편함을 크게 줄일 수 있습니다.
증상이 반복된다면 단순 완화에 그치지 않고, 원인 파악 및 전문적인 진단을 받는 것이 장기적인 해결의 열쇠입니다.
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